Mittwochs: 18.30 - 19.30 Uhr
KaLé-Halle in der connectM-Arena
Kursleiterin: Klaudia Söll
Eine der stärksten positiven Strömungen unserer Zeit ist die Gesundheits- und Fitnessbewegung. Der von ihr geprägte Lebensstil spricht alle Menschen an, die aktiv ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit, ihr äußeres Erscheinungsbild verbessern, ihr Immunsystem stärken, Risikofaktoren meiden und ihr Wohlbefinden steigern wollen.
Der Gesundheits- und Fitness-Lebensstil ist eine Lebensphilosophie der Personen, die sich nicht passiv treiben lassen wollen, die orthopädische Beschwerden, Schwächen des Herz-Kreislauf-Systems, Übergewicht und Abfall der Leistungsfähigkeit nicht als unveränderliches Schicksal hinnehmen wollen. Er wendet sich an diejenigen, die ihre Risikofaktoren bekämpfen, ihre Vitalität erhalten und stärken und ihre Lebensqualität in jedem Alter weiter verbessern wollen.
Hier wird eine Ausgleichsgymnastik angeboten mit und ohne Trendsportgeräten. Unter anderem auch für Muskelauflockerung (Tiefenmuskulatur) wird hier auch mit dem Flexi Bar und auf dem Gesundheits-Trampolin (Trimilin) geschwungen.
Atmung, Koordination, Balance sowie Kraft, Ausdauer und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates werden geschult.
„Dehnungsphasen werden hier groß geschrieben - denn jede Dehnung ist auch eine Gymnastik, da sie uns „beweglich“ hält.
Musik begleitet uns in allen Abschnitten wie Aufwärmen, Training und Entspannung.
Geschrieben von Admin, 09/2011
